Vennezaishername.

I am a slow walker but i never walk backwards

2013-03-26

21:00:00 { Fitness lifestyle, Me, myself & I, Photos of me, } 0 Kommentarer

My pink sandbag that i use alot, although it can only have 15kg sand in it, which i already have. I use it instead of barbell when doing squat, clean & press and other compound workout.

So did you do your workout today? Mine was upper body workout with 30sec of speed rope in every sets to burn more calories.

My goal this month is to build the lean muscles and bulk that legs a little bit. My favorite jeans are getting bigger for me and thats just cant happen because i am in size 36 or 8, i like good build legs and butt, no chicken legs here please!

I also bought my supplements for the month which is BCAA capsules for prevent muscle breakdown when doing cardio, Omega 3 fish oil, 900g of new BSN syntha 6-isolate in chocolate flavour and my multivitamin Opti women for fitness people ;). It should arrive tomorrow or within 48hours, cant wait.

//Ovan som jag bär med mig på bilden är min rosa sandbag som jag använder när jag behöver extra tyngre vikt, man kan endast ha 15kg vilket jag redan har och denna använder jag för att göra squats, clean & press och andra övning. Så istället för barbell använder jag denna.

Dagens träning var övre kropp delen med 30sec hopprep i varje sets.

Denna månadens mål är att bygga muskler och gör mina ben lite större. Jag märkte idag att mina favorit jeans verkar vara lite för lös på mig, det kan inte bara hända för jag har storlek 26/27, mindre än det går inte bara. Måste bygga ben muskler, ingen kyckling ben här inte.

Jag har också köpt mina kosttillskott som BCAA kapslar för att undvika musklenedbrytning. Gör man cardio bränner man inte bara kalorier men också musklerna som man behöver för att bygga muskler, men sjävklart beror det på hur många ggr och hur länge man gör cardioträning i veckan. Jag har också köpt Omega 3 fiskolja, jag hade jättemånga innan från Sverige men slängde den då innan jag började träna :(. Andra grejer som jag har köpt att påfyllning på min protein pulver i chokladsmak:) samt en multivitamin som heter OPTI women för fitness fanatik girls :)Längtar tills jag får de imorgon eller på torsdag.

Trackback

→ Till bloggens startsida

About Me

My name is Vanessa born in 1987 under the sign of Taurus. I am a full time distance student, means i study at home. I was born in the province of The Philippines, raised in beloved Sweden and currently lives in the best city in the world, Barcelona-Spain since i was 20. I have a big interest in fashion, beauty, music, photography and fitness.

In my blog you can read about a little bit of everything, my life in Barcelona, my workout progress, quotations, inspirations etc. My family and friends are the most important people in my life and i live for them. I believe that we can do and reach anything we want in life, the main keys are discipline, focus, motivations, willingness, believing in what you do and the most important thing is to never ever give up. What you believe you can achieve! Just live one day at a time and i hope you like reading my blog :) Lots of love // Vanessa

If you have any questions feel free to comment or email me: [email protected]

Follow me in instagram i update daily: @vennezaishername